GÜNEŞ ÇARPMASI
Yaz aylarında uzun süre güneş ışınlarına maruz kalma ya da sıcakta yapılan egzersizler sonucunda oluşan baş ağrısı, mide bulantısı, burun kanaması, sıcak yorgunluğu gibi belirtilerin nedeni güneş çarpmaları olabilir. Güneş çarpması; sıcak havada aşırı terleme, vücudun aşırı miktarda su ve tuz kaybetmesine bağlı olarak gelişen durumdur. Sıcak havanın etkisiyle genleşen damarlarımız deriye daha fazla kan taşır. Bu durum, deri yüzeyinden yitirilen ısı miktarını artırarak şikâyetlerin ortaya çıkmasına yardımcı olur. Güneş çarpmasına karşı en etkili korunma güneşten ve sıcaktan uzak durmaktır. Güneş altında fazla kalınmamalı, gün içinde 11.00 ile 16.00 saatleri arasında dışarıya çıkmamaya özen gösterilmeli, mümkün olduğunca şapka ve gözlük takılmalıdır. Güneş çarpmasından şüphelenildiğinde yapılması gerekenler;
  • Vücudun susuz kalmasını engellemek      amacıyla güneş çarpmasına maruz kalan kişiye bol miktarda sıvı      verilmelidir.
  • Güneş çarpması yaşayan kişi serin,      gölge bir ortama alınmalıdır.
  • Kişi yarı oturur pozisyonda dinlendirilmelidir.
  • Vücut ısısının soğutulması gerekiyorsa      soğuk battaniye ile kişi sarılmalıdır.
  • Vücut sıcaklığı 38 dereceye düşene      kadar soğutma işlemine devam edilmelidir.
  • Burun kanaması varsa soğuk su ile      burun yıkanarak müdahale edilmeli ve buz kompres uygulanmalıdır.
Kusma varsa, ateş düşmüyorsa, burun kanaması geçmiyorsa, bilinç bulanıklığı oluyorsa vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna kişinin sevki sağlanmalıdır.
Sağlıklı Yaşam