BAHARDA NEDEN HASTA OLURUZ?
Havalar ısındı, hastalıklar bitti derken değişken hava şartları ve hastalık etkileri ile karşı karşıya kaldık. Bahar geldi grip olunur mu demeyin! Bahar aylarında daha çok solunum yolu enfeksiyonları ile karşılaşırken, bazı bağırsak enfeksiyonları da görülebilmektedir. Kış mevsiminden yaza geçerken; ya korkudan kalın kıyafetlerimizden ayrılamıyoruz ya da heyecandan ince kıyafetlerimizi erkenden üzerimize geçiriyoruz. Bu durum ya çok terlememize ya da çıkan hafif bir rüzgârda kolay üşümemize neden oluyor. Bazen sürpriz yağmurların etkileri de yine hastalıklarımıza davetiye çıkarabiliyor. Vücuttaki değişken ısı, havadaki kirlilik ve nem nedeniyle bağışıklığımız zayıflayarak hastalık riskimiz de artıyor. Peki, neler yapılmalı?
  • Vücudu sıcak tutacak, ancak terletmeyecek giysileri tercih etmeliyiz.
  • Bol miktarda sıvı tüketmeliyiz.
  • Bol sebze ve meyve ağırlıklı beslenmeliyiz.
  • Özellikle C vitamini içeren meyve ya da meyve suları tercih etmeliyiz.
  • Asitli içecekler ve kahve gibi kafein içeren içeceklerden uzak durmalıyız.
  • Hijyen kurallarına dikkat etmeli, sık sık ellerimizi yıkamalıyız.
  • Bulunduğumuz ortamın havalandırılmasına özen göstermeliyiz.
  • Stresten uzak durmalıyız.
Sizlere önerim; Hastalık belirtileri hissettiğinizde ihmal etmeden sağlık kuruluşuna gitmeniz olacaktır. Uzamaya başladı günler sahiden Güneşin batmak istemediği belli Eteğini havalandırarak esen Kış boyunca düşündüğüm bahar yeli                         Cahit Sıtkı Tarancı   Sağlıklı günler dilerim. Ayşe Şengel Hemşire
Sağlıklı Yaşam