BAĞIRSAK ENFEKSİYONLARI
Özellikle kış aylarında ya da mevsim geçişlerinde sık karşılaşılan sorunlardan biri de bağırsak enfeksiyonlarıdır. Bağırsak enfeksiyonlarına parazitler, rota virüs, nöro virüs gibi virüsler, gıda zehirlenmelerine neden olan bazı bakteriler, amip adı verilen tek hücreli canlılar neden olabilmektedir. Özellikle kalabalık ortamlarda kolay yayılma riski olan bağırsak enfeksiyonları; kirli sulardan ve musluklardan, sebzelerden, pişmemiş etten, enfekte hayvanlardan geçebilir. Mikrop bulaşmış su veya gıdayla, mikrobu taşıyan eller yoluyla vücuda alınır. Nedeni ne olursa olsun bağırsak ile ilgili bir rahatsızlığınız var ise ortak bazı belirtiler göstermeniz olasıdır;
  • Sık karın ağrısı krampları, şiddetli gaz
  • Aniden başlayan bulantı, kusma, ishal
  • Bazen görülen ateş/üşüme, baş ve kas ağrıları
Bağırsak enfeksiyonlarından korunmak için;
  • Sık sık eller yıkanmalıdır.
  • Bol su tüketimi ve Dengeli beslenmeye özen gösterilmelidir.
  • Gıda hijyenine ve temizliğine özen gösterilmelidir.
  • Tuvalet temizliğine ve Genital bölge sağlığına özen gösterilmelidir.
  • Kapı kolu gibi sık temas edilen yüzeyler dezenfektanlarla düzenli olarak temizlenmelidir.
  • Musluklarla fazla temastan kaçınılmalı, toplu bulunulan yerlerde ya da evlerde mümkün olduğunca az dokunulan tipte musluklar ve sabunluklar ile sıvı sabun tercih edilmelidir.
Unutmamak gerekir ki! İshal ve kusmanın olduğu tüm hastalıklarda vücudumuz kaybettiği sıvının yanında bazı vitamin, mineral ve elektrolit kayıplarıyla ( B12 vitamini, sodyum, potasyum vb.. ) da karşı karşıya kalmaktadır. Bu da hastalığa ek olarak baş dönmesi, halsizlik ve iştah kaybına yol açabilmektedir. Doktorunuzun önerdiği tedaviye ek olarak; Sıvı_elektrolit dengesinin sağlanması adına sıvı gıda alımına ve dengeli beslenmeye özen gösterilmelidir. Özellikle soda, maden suyu alımı rahatlatıcı özelliği yanında sıvı elektrolit dengesini de sağlamaktadır. Muz, kayısı gibi potasyum içeren meyveler, tuzlu kraker gibi gıdalarla da öğünlerin desteklenmesinde fayda vardır. Sağlıklı günler dilerim. Ayşe Şengel Hemşire
Sağlıklı Yaşam